만성피로에 도움 될까? 비욘드비타 바이탈 비타민C 3000mg 고함량 분말 가루 스틱 비타민 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 요즘 쉬어도 몸이 무겁게 느껴지고... 자고 일어나도 개운하지도 않고 그런네요;; 면역력이 약해 졌나? 영양제라도 보충해야겠다싶어 여러종류 영양제 보충제를 알아봤답니다. 영양제 종류 엄청 많데요~;; 가격대도 다양하고~ 또 비싼건 엄청 비싸데요;; 영양제 폭풍 검색을 하다가 나의 상태를 적어놓은것같은 상품을 봤습니다. ㅎㅎ 제가 활력에 도움이 될까? 해서 선택한 상품은 비욘드비타 바이탈 비타민C 3000을 봤답니다. 그런데 이 비타민C 상품이 좋은게 고함량이 라는 거예요~^^ 1일 섭취량 당 비타민C 3,000mg 인데 하루에 한포 스틱으로 해결 된다는겁니다. 가격대도 완전~!! 엄청 착했답니다. 고햠량인데도 30포, 1개월치가 4,000 정도 입니다. 뭐가 득템한 기분이여서 저는 6개월치 구매했습니다. 주문한 비욘드비타 바이탈 비타민C 상품이 배송되었습니다^

2026년 4월 지역장애아동지원센터(대구, 강원) 기간제 계약직 채용 안내드려요 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 한국장애인개발원 중앙장애아동ㆍ발달장애인지원센터는 '장애아동복지지원법 부칙 제8조'에 근거하여, 2026년도부터 전국 시ㆍ도 지역장애아동지원센터 개소 및 운영을 추친하고 있습니다. 이에 따라, 전국 17개 시ㆍ도 지역장애아동지원센터에서 근무할 영유아 조기개입서비스 및 개인별지원계획(ISP) 수립 업무 수행 인력을 애래와 같이 채용하고자 합니다. 채용분야 : 총 2개 시ㆍ도 지역장애아동지원센터 - 대구광역시장애아동지원센터, 강원특별자치도장애아동지원센터 근무형태 : 기간제 계약직 - 영유아 조기개입서비스 지원 및 개인별지원셰획(ISP) 수립 - 가족 중심 부모양육 코칭 지원 - 장애아동지원 네트워크 사업 지원 등 지원대상 - 특수 교사, 물리치료사, 언어재활사 중 하나 이상을 갖춘 자 - 영유아ㆍ장애아동 대상 서비스, 발달재활, 조기개입, 사례관리 등 관련 분야 실무 경력

창녕 남지 풍천숯불민물장어 구이 맛집, 단백하고 건강챙기기 만점 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 난데없이 고등학교 고향친구가 전화가 옵니다. 중요한 내용도 없이 그냥 심심해서...? 이런 저런 담소를 나누다 주말에 시간되면 저녁 한끼하자고 합니다. 시골 농사일 마치고 저녁시간에 약속을 했답니다. 친구와 만난 날~!! 저녁 메뉴를 고르는데... 삼겹살? 횟집? 이러다 장어 먹으러 가자고 합니다. 오케이~!! 사실 삼겹살, 회는 자주 먹는 음식이 되었잖아요 오랜만에 장어라고 생각지도 못한 메뉴여서 급 배고파 지데요 ㅎㅎ 저의가 방문한 장어집은... 창녕 남지 풍천숯불민물장어구이 식당 입니다. 풍천숯불민물장어구이 경상남도 창녕군 남지읍 동포로 50-3 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 일반도로 옆에 세로로 긴 간판이 서있고요~ 안쪽으로 들어가면 풍천숯불민물장어구이 식당이 있답니다. 풍천숯불민물장어구이집에 왔으면 당연히 장어를 먹어야겠죠~^^ 장어 주문하고 기다렸죠 기본 반찬이

그 동안 너무 나태해졌어;; 다시 운동시작이다. 더건강한 닭가슴살 2주팩으로 식단조절 시작!! 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 아~~ 그 동안 너무 나태해 졌습니다~!! 운동 시작이다 하고는 2주하고 3주 쉬고 또 이제 진짜 운동해야지 하면서 3일 운동하고 2주 쉬고.... 너무 나태해 졌어요;; 헬스장 문고리 잡으로 가는게 왜 이리 귀찮게 느껴 질까요? 막상 헬스장 가면 열심히 운동하거던요;; 그런데 헬스장 가는길... 헬스장 문 손잡이를 잡기가 참으로 힘듭니다ㅜㅜ 정신 상태가 완전 썩어 빠졌어요;; 뱃살은 디룩디룩 나오고 몸무게는 늘어나고 건강상태도 안좋은데... 그냥 운동하는게 큰 결심해야 하는것처럼 느껴집니다 그렇다면 큰 결심해자~!! 이제 진짜 꾸준히 운동 해보자 싶어서 닭가슴살 2주분 구매했답니다. 아이스팩을 넣어 신선도 높게 배송 되었습니다. 운동해야지.. 정말 운동시작해야지~!! 생각만하고 있으면 안될거같아 뭐라도 액션이 있어야 운동할거 같아 당장 닭가슴살 구매 했습니

재단법인 세종시문화관광재단 한글문화도시홍보단 <한마디> 1기 단원 모집 안내드려요 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 재단법인 세종시문화관광재단은 '세계를 잇는 한글문화도시, 세종'의 홍보 역량 강화를 위하여, '시민'의 '한마디'로 한글문화도시 현장의 이야기를 전달하는 한글문화도시홍보단 <한마디> 1기 단원을 모집하고자 하오니 많은 참여 바랍니다. 모집 개요 (모집명) 한글문화도시홍보단 <한마디> 1기 (모집기간) 2026. 4. 6.(월) ~ 4. 20.(월) / 총 15일 (모집인원) 총 10명 이내 ※ 외국인 홍보단 포함 구성 (지원자격) - 자격사항) 만19세 이상, 국내 거주 내ㆍ외국인 누구나 - 우대사항) 세종시민 및 관내 고등학교 졸업자, 관내 대학생, 청년세대 등 (활동기간) '26. 5. ~ 11. (7개월) (활동내용) 한글문화도시 세종의 현장을 직접 취재ㆍ촬영하여 콘텐츠로 제작 및 SNS 확산ㆍ홍보 (활동혜택) - 홍보단 활동에 대한 소정의 활동비(원고

2026년 봄, 마늘 부직포 벗기고 봄 비에 맞춰 추비함, 살균ㆍ충제와 영양제 농약 살포 안녕하세요~ 해하늘 입니다. 직장다니며 주말과 연차를 이용해 부업으로 마늘 농사를 짓는데요~ 올해로 마늘 농사한지 3년째 입니다. 처음 부업을 마늘 농사가 가능하겠나? 농사일이라는게 작물을 계속 지켜보고 관리해줘야 하거늘... 관리 소홀로 망치는거 아냐? 많은 고민이 있었습니다. 마냥 생각만하면 뭐 합니까? 망쳐도 시도는 해보자~!! 시작도 안해보고 포기하는건 아닌거잖아요~!! 첫해 그렇게 마늘 농사 배워가며 시작해보니 가능하겠더라고요~ 물론 주말, 공휴일, 연차내어가며 부지런히 다녔습니다. 이제 아이들도 얼추 다 컸고 주말되면 할 일없이 집에서 빈둥대는거보다 부업으로 운동삼아 농사일도 괜찮겠다 싶었습니다. 무식하면 용감하다라는 말~!! 맞는거 같습니다. 이것저것 다 따지고 하면 농사일 못합니다. 저는 아무것도 모르고 시작했기에 가능할 수 있었던거 같습니다. 그냥 막 들이됐습니다 ㅎㅎ 2026년

2027년 제1회 비엔날레 예술감독 모집 안내드립니다 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 세종특별자치시는 한글을 매개로 하는 제1회 한글 비엔날레를 통해 한글의 예술적 가치와 동시대적 확장 가능성을 국내ㆍ외에 확산하고자 합니다. 사업 개요 사업 개요 개최방향 - 한글의 창제 원리 및 한글의 확장성을 위한 비엔날레로서, 새로운 예술적 비전과 미래지향적 전시 주제 설정 및 담론 형성 - 국제적 예술 네트워크를 기반으로 한 글로벌 전시 기반 구축과 동시에 세종시 한글문화도시 정책 및 지역적 특성을 반영한 전시 구현 - 전시 관람을 넘어 관람객 참여를 확대할 수 있는 학술행사, 시민 참여 프로그램, 워크숍 등 연계 프로그램 추진 사업명 : 2027 제1회 한글 비엔날레 기간 : 2027년 9월~11월(약 3개월 내외) 장소 : 세종한글미술관(가칭) 및 세종시 일원 예산 : 약 20억 원(총사업비) ※ 예산규모 변동 가능 주최/주관 : 세종특별자치시 / 세종시문화관광재단 공고 개요

광고 유혹에 넘어갔다. 레딜 전자담배 사용 후기 무니코틴 무타르로 금연 도전해보기 안녕하세요~ 해하늘 입니다. 이 놈의 알고리즘~!! 유튜브 숏츠에 레딜 전자담배 광고가 나오더라고요~ 광고 내용보니 무니코틴, 무타르에 전자담배가 신기하기만 했습니다. 결국 광고 유혹을 못이기고 구매해 버렸답니다.ㅎㅎ 기존에는 테리아 블랙그린 전담을 이용하고 있었습니다. 레딜광고를 접하고 보니 이거 금연까지 할 수 있겠는데.... 싶었습니다. 광고에 또 행사로 액상 추가로 배송된다기에 딱 좋은기회아닌가 싶었네요 주문한 레딜제로 기기와 액상 도착했습니다. 기기를 보니 슬림하니 잘 빠졌데요 기존 단말 기기는 무조건 하나 있어야 겠죠 그 이후로는 액상만 추가 구매하면 됩니다 처음 액상 구매할때 향이 다른 종류로 3가지 선택하여 주문해봤습니다 본체 기기와 액상을 결합해 충전 완충해봤습니다. 일단 레딜제로 장점은 액상이 흐르지 않는다는 장점이 있습니다 액상 교체 없는 카트리지 교체형이고 한번 완충에 최대 2주동

2026년 2월 마산 무학산 겨울 산행, 백운사입구 최단코스로 완주 안녕하세요~ 해하늘 입니다. 앞전에 겨울 산행 화왕산에 이어 두번째로 등반한 산은 마산 무학산 등반을 했습니다. 한번이 어렵고 힘들었지 한번 등반 완주하였더니 자신감이랄까? 산이 좋아지기 시작했습니다 ㅎㅎ 무엇보다 뿌듯함과 땀을 빼고나니 가벼운 몸이 좋았네요 고교친구들과 함께 등반했는데 만남은 백운사 주차장에서 만나 출발했답니다. 오랜만에 만나 인사를 나누며 간단히 막걸리 한잔씩 하고 출발했습니다 ㅎㅎㅎ 백운사 주차장 옆에 자리한 조그마한 포장마차가 있답니다 거기에 앉아 가볍게 막걸리 한잔씩하고 출발했습니다. 아~ 막걸리 한잔했더니 몸에 열이 살짝 나는게 산에 오르기 딱 좋은 컨디션이 됐습니다 ㅎㅎㅎ 40분쯤 올랐을까? 정자같은 쉼터가 나옵니다. 길 바닥만 보고 걷다가 먼 바다를 보니 속이 훈련합니다. 바람도 시원하게 불어주니 흐르는 땀도 다 식혀 줍니다. 이 경치때문에 산에 오르는가 싶습니다. 천천히 쉬어가며 올랐

2026년 봄철 산소 정비, 무성한 잡초 제거를 위해 팜한농 근사미 제초제 살포 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 해마다 봄철 3월~4월달이되면 산소 정비 차원으로 잡초 제거를 위해 제초제를 살포합니다 왜? 굳이 제초제를 치냐면... 저는 벌초를 혼자 해야해서 제초제 살포 안하면 벌초할때 완전 힘들어서 미리 잡초를 일부 제거를 해야합니다. 3월 중순에 벌써 잡초들이 초록초록하게 올라왔습니다 예전에 이곳이 밭이 였는데... 지금은 농사를 안짓기에 이렇게 비워두고 있습니다. 오늘 이 곳 제초제 살포 다 하려면 5통은 쳐야 할거 같은데... 문제는 물을 받으러 가는게 제일 힘듭니다. 물 받는곳이 가까우면 좋으련만... 물 받으려면 산을 5분쯤 내려가야합니다. 또 물을 받아 5분쯤 올라와야 하고요~;; 여기서 힘 다 빼버리더라고요;; 이제 제초제를 태워 약을 칠 준비 합니다. 제초제 치기가 힘들기에 한번 칠때 약을 독하게 태웁니다 20L에 제초제 한병 다 태웁니다. 이 날 제초제는 팜한농 근

고향친구와 2026년 1월 화왕산 1코스 겨울 산행, 나대는 심장 부여잡고 정상 완주 안녕하세요~ 해하늘 입니다 고향친구들... 부업으로 마늘 농사를 조금씩 하고 있는데요 작년 마늘 수확 마무리하고 좀 쉬어가는 시간대에 운동삼아 화왕산 등반 하자고해서 한여름에 시도 했습니다. 하필 그날 폭염주의보에 폭염 경보 문자가 계속 오더라고요~ 아무렇치 않게 계속 산행을 했습니다. 화왕산 주차장에서20분쯤 올랐을까? 땀으로 옷이 다 젖고 온 몸에 힘이 풀리는게 도저히 안되겠다 싶어 나무 그늘에 앉아 쉬었답니다. 10분쯤 쉬었을까? 다시 오르기 위해 일어났는데 머리가 핑~ 도는게 어지럽더라고요;; 아~ 사람이 이렇게 쓰러지는구나 싶었답니다. 이러다 사람 잡겠다 싶어 포기하고 다시 내려왔습니다ㅎㅎ 후회 하지 않았습니다~ 살았다는 기분에 다행으로 생각했습니다.ㅎㅎ 그 약속 지키기 위해 겨울 산행을 시도 했습니다. 마늘 파종 후 부직포 덮어놓고 한가할 시간에 다시 시도~!! 화왕산~!! 중학교때 등반

[구미가나동물병원] 햄스트 배에 종양 생겨 치료했어요 햄스트가 종양 자리 햝고 피 나고 고름 치료 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 딸 아이가 햄스트 한마리 키웁니다. 우리집에 온지 1년하고도 3개월 되었습니다. 완전 아기때부터 키웠는데... 저녁먹고 쉬고 있는데 딸아이가 대성통곡을 하는거예요~ 무슨 일인가 싶어 거실로 나가보니 햄스트를 안고 울고 있어요 왜?? 알고보니 햄스트 배쪽에 탈장인지? 구멍이 났어요;; 놀랬죠~!! 갑자기 구멍이 왜? 났지? 폭풍 검색으로 병명과 병원 알아보니... 소동물 치료해주는곳이 많이 없더라고요ㅜㅜ 아이는 계속 걱정하고~!! 햄스트가 핸들링이 잘 되어있어 딸 아이와 잘 놀거던요 집 주변 동물병원 전화해보고 카페에도 폭풍 검색해보고 다행히 집에서 30분 정도 떨어진 동물병원에서 진료 가능하다고 합니다~!! 가나동물병원 경상북도 구미시 금오시장로1길 16 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 가나동물병원 처음방문해보지만 동물병원 자체가 처음 방문해

USB 홈플래닛 5포트 허브 화이트 사용 후기 (USB 3.0 데이터용 4포트 +충전용 USB 1포트) 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 회사 입사하고 20년 넘게 지금 까지 잘 사용해오던 USB포트가 있었습니다. 업무상 PC에 연결된 주변 기기들이 많아서 USB포트가 꼭 필요했거던요 그런데 갑자기 마우스가 안되거나 키보드가 안되거나하는 증세가 나타나더라고요 그럴때마다 USB전원을 내렸다 다시 올리면 정상 작동하곤 하는데... 이런 증상이 자주 일어나니 스트레스가 확 올라오데요;; 생각해보니 기존 USB포트 오래 사용했기도 했습니다 그동안 함께해줘서 고마웠어 이제 좀 쉬어~ㅎㅎ 기존 사용했던 USB허브는 이제 접촉 불량인지? 연결이 잘 안되어 영원히 쉬도록 해줬답니다 이번 기회에 교체해야겠다싶어 알아보는 중 홈플래닛 5포트 허브 화이트 모델을 구매해봤습니다. 홈플래닛 5포트 허브 화이트 박스도 이쁘고 USB 허브 제품도 이쁘게 잘 빠졌네요 5포트중에 4포트는 3.0포트이고 충전용으로

2026 서울시 빅데이터 활용 경진대회 안내입니다. 접수기간 : '26.3.16.(월)9시~5.31.(수)18시 까지 안녕하세요~ 해하늘 입니다 서울시는 공공데이터 이용을 활성화하기 위한 노력의 일환으로 2026년 서울시 빅데이터 활용 경진대회를 진행한다고 합니다. 자세한 일정 안내드립니다. 침가대상 제한 없음(개인 또는 팀) 팀의 경우 최대 5인 분야별 충복 참여는 가능하나 주제ㆍ분석 기법은 중복 불가능 공모부문 3개 부문(창업, 분석, 시각화 부문) 참가조건 공통 참가신청서 내 모든 항목에 동의한 자 창업부문 서울시 열린데이터광장과 공공데이터포털 공공데이터를 활용한 아이디어 기획안 또는 개발 결과물(앱스토어/웹서비스 URL)을 등록 완료한 링크를 제출 분석부문 빅데이터캠퍼스에서 제공하는 핵심 데이터 중 1종 이상을 필수로 활용하여야 하며, 본 공모전에서 지정하는 데이터군 중 최소 1종을 반드시 포함하여 사회문제 해결방안 또는 비즈니스 모델을 제출 시각화부문 서울 데이터 허브 내

[국민연금연구원] 모두가 누리는 연금을 위한 국민연금 연구과제 대국민 공모전 안내드려요 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 국민연금공단(국민연금연구원)에서는 국민의 연금제도에 대한 관심 제고 및 사회적 요구에 부합하는 실효성 있는 연구과제 발굴을 위해 "모두가 누리는 연금을 위한 국민연금 연구과제 대국민 공모전을 실시하고 있습니다. 공모전 개요 알려드릴께요~^^ 응모자격 국민연금에 관심있는 대한민국 국민 누구나 응모분야 [연구과제 제안 분야] (연금제도) 연금제도 관련 정책, 노후소득보장제도개선, 사각지대 문제 해소 등 (재정추계) 중ㆍ장기 재정추계, 연금수리 모형개발, 거시경제 가정변수 전망 관련 연구 등 (기금정책) 중ㆍ장기 기금운용 정책개발, 전략적 자산 배분, 성과평가 시스템 개선 연구, 책임투자 강화를 위한 ESC 투자 활성화 방안 등 (연금개혁) 지속가능한 연금제도를 위한 연금개혁과 관련한 창의적이고 다양한 연구 과제 공모전일정 연구과제 접수 : ~ 2026. 8. 31.(월

큐브온 JI-525 올 퀵차지 USB 5포트 올 퀵 고속 멀티 충전기 5A 어댑터 5개 사용 후기, 완전 고속충전에 대만족 합니다 안녕하세요~ 해하늘 입니다 요즘 휴대전화 충전기 하나로 모든 기기 충전하기 힘들죠~ 시간도 오래걸리고요~;; 저 같은 경우에는 스마트폰 공기계까지 2개, 대용량 보조밧데리2개, 스마트워치, 이어폰, 전자담배....등 이렇게 충전할 기기가 많으니 일반 휴대전화 충전기로는 버겁더라고요~;; 완충 시간도 올 걸리고~ 그리고 요즘 사람없는데 계속 충전기기 꼽아놓기도 불안하더라고요~ 그래서 이번에 USB C타입 5포트 고속 충전기로 구매해 사용해봤는데 완전 신세계 입니다 제가 사용해본 후기 남겨봅니다. 제가 사용해본 충전기는 큐브온 JI-525 올 퀵차지 USB 5포트 올 퀵 고속 멀티 충전기 5A 어댑터 5개 입니다 아래 사진 처럼 생겼습니다 구성품은 USB 충전 기계, 어댑터, C타입 케이블 선 이렇게 들어있습니다 충전기도 이뿌네요~^^ 밑바닥은 발열 통풍 잘

2026년 국가기록원 제19회 기록사랑 공모전 공모기간 : 2026. 3. 16.(월) ~ 4. 30.(목) 24:00까지 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 오늘은 2026년 국가기록원 제19회 기록사랑 공모전 안내 드려요 참가대상 전 국민 (초등부, 중/고등부, 일반부) ※ 동일 연령 청소년 참가 가능 공모부문 글짓기(시/산문), 그림그리기(포스터/캘리그라피/웹툰), 동영상 제작(숏폼/미드폼) 공모주제 제시 주제에 따라 자유롭게 창작활동, 응모 "우리의 기록에서 세계의 기억으로" 1. 한국의 기억이 세계의 기록유산으로 - 세계 기록유산으로 추천하고 싶은 K-기록을 소개 해봐요 2. 내 마음속 기록유산 - 나에게 의미있는 세계(또는 한국)의 기록유산을 소개합니다 공모기간 2026. 3. 16.(월) ~ 4. 30.(목) 24:00 입상자 발표일 6월 중(예정) ※ 국가기록원 누리집 공지 문의 : 행정안정부 국가기록원 서비스정책과 공모전 담당자(031-750-2059) 응모방법 글짓기(

제24회 경상북도 영상콘텐츠 시나리오 공모전 접수기간 : 2026.5.6.(수) ~ 6.2.(화) 18:00까지 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 제24회 경상북도 영상콘텐츠 시나리오 공모전 안내드립니다 모집분야 및 모집내용 모집내용 : - 경상북도의 전설, 설화, 인물, 문화, 역사 그리고 자연경관 등을 조재로 극영화, 드라마로 제작 가능한 창작 시나리오 - 기타 그 외 경상북도를 상징하는 것들을 소재로 한 작품 참가자격 대한민국 국민 누구나(신인/기성 제한 없음) ※ 1인 1작품 출품 ※ 공동출품 가능 → 출품신청서에 대표작가 명의로 지원, 참여작가 표기 ※ 본문 내 '주의사항'을 반드시 숙지하여 제출하여 주시기 바랍니다 공고 및 접수 공고기간 : 2026년 3월 3일(화) ~ 6월 2일(화) 18:00 접수기간 : 2026년 5월 6일(수) ~ 6월 2일(화) 18:00까지(마감시간 이후 접수 불가) 공모전 홈페이지(http://www.storyg.or.kr)를 통한 출품

2026년 제68회 밀양아리랑대축제 행사 안내드려요 행사기간 : 2026.5.7.(목)~5.10.(일) 4일간 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 2026년 밀양 아리랑 대축제 행사 안내드립니다 2026~2027 정부지정 문화관광축제인 제68회 밀양아리랑대축제가 '아리랑, 시대를 넘어 미래로' 라는 슬로건으로 2026.5.7.(목)부터 5.10.(일) 까지 4일간 영남루 및 밀양강변 일원에서 개최됩니다. 축제 개요 행사명 : 제68회 밀양아리랑대축제 주제 : 아리랑의 선율, 희망의 울림 슬로건 : 아리랑, 시대를 넘어 미래로 기간 : 2026.5.7.(목) ~ 10.(일) [4일간] 장소 : 영남루 및 밀양강변, 남천강변로 일원 주최/주관 : 밀양시/밀양문화관광재단 ※ 대축제 홈페이지 참조 밀양아리랑대축제 밀양아리랑대축제, 밀양아리랑, 밀양문화재단, 밀양시, 밀양강오딧세이, 실경멀티미디어쇼 www.arirang.or.kr

심혈관 관련 도움과 변비, 피부노화, 혈당 조절에 도움이 되는 구운아몬드 하루 20개씩 먹기 시작 안녕하세요~ 해하늘 입니다~^^ 구운아몬드 효능에 대해 아세요?? 아몬드가 몸에 좋다는건 알았지만... 이번에 아몬드 효능에 대해 다시 알았습니다 ㅎㅎ 최근들어 피곤해서 피검사를 해봤더니 간수치와 중성지방이 높게 나왔어요;; 꾸준히 운동하다 몇달 쉬었더니 살도 찌고 몸도 힘들고... 그래서 몸이 피곤했나 봅니다. 다시 마음 잡고 건강관리 해야겠다~ 싶었습니다. 에너지 드링크 분말가루 준비하고 ㅎㅎㅎ 심혈관 관리에 도움 된다는 아몬드도 준비 했답니다. 구운아몬드 일단... 2kg부터 시작해봅니다 먹는 방법은 하루 20개~25개 정도로 먹어요~ 과유불급~!! 아몬드 맛있다고 계속 주워 먹으면 고지방 식품에 속하여 살이 찐다고 합니다. 체중 빼려고 운동하는데 살찌면 안되겠죠~^^ 딱~!! 적당량 조절이 중요하겠죠 아몬드 종류 많지만... 저는 구운아몬드가 제 입에 제일 잘 맞더라고요 입 심심